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          夏季燕窩美食,減肥高顏值美食,健康美味我都要!

          發表日期:2017-06-27 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 收聽:
           
          夏季燕窩美食,減肥高顏值美食,健康美味我都要!
          夏天到了
          越來越多的美眉投入到減肥的大軍中去
          其中有大多數選擇從節食做起
          不敢吃不敢喝
          尤其是看到美食在眼前卻不敢輕易嘗試
          生怕一不小心就“破了功”
          很多人選擇只吃蔬果減肥
          番茄、黃瓜、蘋果.....
          但是長期下來越吃越沒味
          成功瘦下以后胃口也越來越差
          影響身體健康
           
          還有一類人
          簡單來說屬于管不住自己嘴的那種~
          嘴不能停,肚子不能空
          最后往往是這樣的
          最后宣告失敗
           
          注意了!下面小編要教你一項:夏季減肥又美味,好吃又不胖的大招了!
           
          夏季減肥美味燕窩
          減肥食譜之【水果花式燕窩】
           
          夏天到了,西瓜成為解暑必備食品,但是西瓜雖好,卻不能貪食。
          西瓜的熱量為25大卡/100g。1個西瓜(可食部分1680.0克)含有熱量420大卡,需要慢跑62.7分鐘消耗完。
          適量的食用西瓜就不用擔心發胖哦,它還可以幫助消食解暑呢。
          小編給各位美眉推薦這款“西瓜牛奶燕窩”
          按照常規的冰糖燕窩燉法,最后裝盤加入適量牛奶,用圓勺道具挖出適量球狀西瓜放入盤子周圍,即可食用。
          同樣的方法,也可用火龍果替換西瓜呢!
          這樣一款解暑又低熱量的燕窩美食有沒有迷住你?它既可以當晚餐也可以做夜宵哦~完完全全滿足你的食欲,還可幫助消化、促進睡眠呢!
           
          沒有被驚艷到的美眉不要急,下面還有~
          面對越來越燥的天氣,怎么能少了這樣一款潤肺止咳的冰糖雪梨燕窩呢!
          雪梨是應季的水果,更為健康自然,就像天然健康的燕窩一樣,他們的搭配是那么完美~
          把雪梨洗凈,頂部用道具切成如圖花型(也可直接簡單平切),中間取出適量空間,把泡發好撕成條狀的燕窩放入雪梨腹內,由于雪梨本身糖汁豐富所以可不加糖,也可根據個人口味適量添加,再把梨頂上蓋回,放入燉盅隔水燉至40-60分鐘,即可食用。
          打開燉盅,一股清甜氣息迎面撲來,夏季來這樣一款燕窩可以保護嗓子,滋陰潤肺哦~
          夏季減肥苦苦奮斗的美眉們
          不妨在啃夠西紅柿,喝夠苦瓜汁之余
          換上這么幾款美味又低熱量的
          養膚又減肥的水果花式燕窩哦~
           
          開開心心吃,高高興興減,這才是減肥的正確打開方式!
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